content
Previous Next
content
content
16.08.2017

Is hardlopen nu wel of niet goed voor je rug?

Regelmatig wordt deze vraag gesteld. Hierover zijn verschillend meningen en daarom is het goed om te weten wat de laatste onderzoeken aangeven. Mechanisch gezien heeft de tussenwervelschijf, ook genoemd discus, twee functies: 1. Het overdragen van krachten; 2. Zorgen voor een mate van flexibiliteit van de wervelkolom. Discus degeneratie komt veel voor en met name naarmate mensen ouder worden. Het gaat gepaard met een afname van discushoogte, een verminderde waterbindende capaciteit en artrosevorming. De discus kan zich gelukkig aanpassen aan de gevraagde belastingen. Het belasten van de discus is van belang om een discus gezond te houden. Optimale activiteiten voor de discus zijn o.a.: stevig doorwandelen, een gewicht tillen van 10 kg in staande positie en traplopen.

Lees meer...

Nieuwsoverzicht
content
content

Medewerkers

Praktijk

Er kan weer volop getraind worden!

content